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我国青少年近20%超重肥胖 农村儿童超重率超城市

据央视,7月13日,国家卫生健康委召开新闻发布会,介绍儿童青少年近视防控、暑期学生健康有关情况。

中国疾控中心营养学首席专家赵文华在发布会上介绍,我国6-17岁的儿童青少年超重肥胖率近20%,6岁以下儿童超重肥胖率超过10%,6岁以下儿童超重肥胖的问题,农村超过了城市。

赵文华表示,培养良好的生活习惯对于预防儿童青少年肥胖有重要作用。家长要帮助孩子从小培养良好的饮食习惯,帮助孩子实现充足的身体活动,尽最大努力减少静态行为时间、减少看屏幕时间。

赵文华给了家长们一些建议:第一,家长一定要帮助孩子从小培养良好的饮食习惯。可以和孩子一起做做家庭每周食谱,可以带孩子去超市、菜市场一起买菜识别食物,让孩子进厨房。

第二,家长一定要帮助孩子实现充足的身体活动,尽最大努力减少静态行为时间。孩子们要有大量的、中到高强度的活动,而且活动的时候要气喘吁吁,出点大汗,这样的活动每天要达到至少1小时。

第三,减少屏幕时间。不仅是视力的问题,也是肥胖的问题。如果体重和身高相比,体重长的太快了,就要采取行动。另外对于已经超重或者稍微肥胖的孩子们,不要让孩子们盲目减肥。

最后,我国6-17岁的儿童青少年,有将近20%每周至少5天以上都喝。我们鼓励孩子们多喝水,水指的是自来水、白开水。不要不渴不喝,要主动喝,要喝足量了。饮料不是水,所以应该不喝或少喝。

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