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日本肥宅网红按照《一拳超人》训练法减肥成功 一年后腹肌与马甲线重现

马上到了夏季,减肥的烦恼是不是又来笼罩大家了?最近来自日本的网红youtuber:地獄寺紅蓮丸就公开了自己近一年的锻炼成果。

一年前,地獄寺紅蓮丸直言挑战一项不可能的任务,就是用漫画《一拳超人》中的魔鬼训练课程:「每天跑 10 公里、俯卧撑 100 个、仰卧起坐100个、深蹲100 个」,坚持三年就能练成一拳必杀技。

期间他也努力坚持了下来,无论身处何地,都坚持锻炼,虽然艰难,但是效果显著。

在持续一年的训练并搭配合理饮食后,地獄寺紅蓮丸将体脂从28.8% 降到了10%,从有肚腩的宅男形象,变成了一个有腹肌的小伙。体重也从82公斤减到57公斤,虽然没有变成秃头,也没有练成必杀技,但是身材转变的他,形象确实焕然一新。人鱼线和腹肌都出来了,效果非常棒。

因此他也晒出训练成功,鼓励想要减肥的粉丝们,只要坚持,就一定能获得好的结果。

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