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你为什么睡得晚?有可能是月亮"惹的祸"

据媒体报道,美国华盛顿大学的一项研究发现,月相会影响到人类的睡眠,满月时候入睡时间晚、睡眠时间少。

科学家发现,人类睡眠周期与月相变化同步,也就是29.5天为一个周期。在月圆之前的几晚,人通常会睡得较晚,而睡眠时间也随之缩短。

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数据显示,满月的时候人进入睡眠时间更晚,睡眠更少,时差可达1.5个小时。无论是在城市还是野外,无论有无灯光,该影响依然存在。这种睡眠变化模式的普遍性或可表明,自然的昼夜节律与月相变化周期“以某种方式”同步。

华盛顿大学生物学教授Horacio de la Iglesia带领研究小组观察了城市和农村环境中人们夜晚就寝时间和睡眠持续时间的变化,样本包括阿根廷北部的土著部落和美国西雅图的大学生,他们观察人体睡眠时间波动是否与照明有关,尽管这种情况对于城市居民并不明显。

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研究结果表明,人体的自然昼夜节律在某种程度上与月相周期同步,或者密切相关。我们观察到月球对人类睡眠的调节十分明显。

在满月前的几天里,人们的睡眠时间会减少,并且晚上入睡较晚,尽管这种影响在没有通电的社区环境更加显著,但对于通电的社区,也就是华盛顿大学本科生宿舍也存在该影响。

据报道,美国华盛顿大学、耶鲁大学和阿根廷国立基尔梅斯大学在美国《科学进展》杂志发表了上述结论。

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